Cardapio almoço! e sobremesa.

                    Olá vou dar uma ideia de cardapio de almoço e sobremesa pra você!
           Almoço
Alface 50 gramas 2 carboidrato
couve-flor 50 gramas 3 carboidrato
1,2.. frango 0 carboidrato
1,2.. ovo frito 0 carboidrato
1 ou 2 copos de Sprite zero 0 carboidrato
 
        Sobremesa
gelatina zero carboidrato(instruções no rotulo da gelatina,pode ser qualquer sabor)